Überblick über den Trauerprozess

Trauer ist eine natürliche menschliche Reaktion auf den Verlust eines geliebten Menschen. Sie kann sich in vielen Arten von Trauerreaktionen äußern.

Es ist normal, dass sowohl der Sterbende als auch die Hinterbliebenen Trauer empfinden. Für die Hinterbliebenen kann der Trauerprozess viele Jahre dauern. Im Trauerprozess geht es vor allem um die Herausforderung, Tod und Sterben als letztes Lebensstadium zu akzeptieren.

Was ist vorweggenommene Trauer im Vergleich zu plötzlichem Verlust?

Vorweggenommene Trauer. Dies geschieht, wenn jemand eine langwierige Krankheit hat und der Patient sowie die Familie den Tod voraussehen. Die Erwartung des Verlusts einer geliebten Person kann genauso schmerzhaft und belastend sein wie der eigentliche Verlust dieser Person. Die vorausschauende Trauer ermöglicht es der Familie, sich auf den unvermeidlichen Tod vorzubereiten. Dies kann eine Zeit sein, um Probleme und Sorgen zu klären. Und eine Zeit, um die Unterstützung von spirituellen Führern, Familie und Freunden zu suchen. Es ist auch eine Zeit, um die Wünsche des geliebten Menschen hinsichtlich der Bestattung und Bestattungsvorkehrungen und anderer Fragen am Lebensende zu klären.
Plötzlicher Verlust. Dabei handelt es sich um einen Tod, der unerwartet und plötzlich eintritt, wie etwa ein tödlicher Unfall oder ein Herzinfarkt. Solche Tragödien können bei den Hinterbliebenen Schock und Verwirrung hervorrufen. Die Angehörigen bleiben oft mit vielen Fragen, ungelösten Problemen und einer Reihe von Emotionen zurück. Dazu gehören Wut, Schuld und Schmerz. Für Menschen, die einen plötzlichen Verlust erleiden, ist die Unterstützung durch Familie, Freunde und Geistliche wichtig.

Was kann im Falle eines vorzeitigen Todes passieren?

Viele, wenn auch nicht alle, Menschen, die mit dem eigenen Tod konfrontiert sind, sind bereit, über das Thema Tod und Sterben zu sprechen. Dies kann eine Gelegenheit sein, spirituelle Fragen zu besprechen, familiäre Probleme zu lösen, über das Leben und die Leistungen eines geliebten Menschen nachzudenken und Dankbarkeit auszudrücken. Es bietet auch die Gelegenheit, praktische Dinge zu regeln. Dazu gehören die folgenden:

Können die Bestattungskosten im Voraus bezahlt werden?
Welches Bestattungsunternehmen soll die Organisation für die Person übernehmen?
Kann die Person mit den Angaben zum Nachruf behilflich sein, um sicherzustellen, dass diese korrekt und vollständig sind?
Was sind ihre konkreten Wünsche für die Beerdigung?
Wenn ein Gottesdienst geplant ist, kann die sterbende Person bei der Planung beliebter Bibelstellen oder Kirchenlieder mithelfen?
Ist eine Einäscherung oder eine Erdbestattung vorzuziehen?
Wurde eine Grabstelle erworben?
Wünscht die Person Gedenkspenden an eine bestimmte Wohltätigkeits- oder Wohltätigkeitsorganisation?
Kann die Person andere in wichtigen praktischen Angelegenheiten anweisen? Dazu gehören Testamente, Bankkonten, Name des Anwalts, Pensionspläne, Rentenfonds und Lebensversicherungspolicen.

Was sind die Symptome von Trauer?

Sowohl für die Person, die mit dem Tod konfrontiert ist, als auch für die Hinterbliebenen nach dem Tod eines geliebten Menschen ist es ganz natürlich, dass viele Trauersymptome auftreten. Dazu können gehören:

Körperliche symptome:

Energiemangel oder Müdigkeit
Kopfschmerzen und Magenverstimmung
Übermäßiger Schlaf oder Überarbeitung und übermäßige Aktivität

Emotionale Symptome:

Gedächtnislücken, Verwirrung, Ablenkung und Beschäftigung
Unfähigkeit, sich zu konzentrieren
Reizbarkeit
Depressionen und Euphoriegefühle
Extreme Wut oder das Gefühl, sich mit der Situation abgefunden zu haben

Spirituelle Symptome:

Welche unterschiedlichen Arten von Trauerreaktionen gibt es?

Es ist ganz natürlich, dass Menschen, die mit dem Tod konfrontiert sind, sowie diejenigen, die sie zurücklassen, unterschiedliche Arten von Trauerreaktionen erleben. Öffentliche und private Trauerreaktionen basieren auf einem komplexen Zusammenspiel der Persönlichkeit des Einzelnen, seiner spirituellen Überzeugungen, seines kulturellen Hintergrunds sowie der Dynamik von Familie und Gemeinschaft. Für Hinterbliebene kann der Trauerprozess mehrere Monate dauern. Oder 2 bis 3 Jahre oder länger. Einige Arten von Trauerreaktionen sind:

Schock
Depression
Körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Gliederschmerzen oder Magenbeschwerden
Panikgefühle
Schuld
Wut
Unfähigkeit, in den Alltag zurückzukehren
Rückkehr der Hoffnung
Annahme

Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person länger trauern, als Sie es für normal halten, sollten Sie professionelle Beratung in Anspruch nehmen, die Ihnen durch den Prozess hilft. Oder machen Sie Ihrer nahestehenden Person gegebenenfalls Vorschläge. Ihr Arzt kann Ihnen dabei weiterhelfen. Sie können auch mit Ihrem geistlichen Führer (wie Priester, Rabbiner und Pfarrer) sprechen, um Rat zu erhalten.

Bei der Begleitung von Hinterbliebenen

Trauer bezeichnet die Zeitspanne, in der eine Person nach dem Tod eines geliebten Menschen Trauer empfindet. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um einer trauernden Person zu helfen. Dazu gehören:

Folgendes können Sie bei Ihrer Vorsorge für Hinterbliebene auch berücksichtigen:

Seien Sie verfügbar. Manchmal möchten Trauernde weder reden noch zuhören. Sie möchten einfach nur, dass Sie für sie da sind.
Lassen Sie die trauernde Person ihre Gefühle in ihrer ganzen Bandbreite ausdrücken. Dazu gehören Wut und Bitterkeit, die sich manchmal gegen die Gesundheitsdienstleister, Gott oder sogar den geliebten Verstorbenen richten.
Seien Sie geduldig und verständnisvoll, aber nicht herablassend. Behaupten Sie nicht, zu wissen, wie sich die andere Person fühlt. Zwingen Sie die Person nicht, zu reden oder Gefühle mitzuteilen.
Scheuen Sie sich nicht, den Namen der verstorbenen Person zu erwähnen oder eine schöne Erinnerung an sie zu teilen, wenn Sie mit den Hinterbliebenen zusammen sind. Auch sie denken an ihren geliebten Menschen. Es ist akzeptabel und natürlich, den Namen ins Gespräch zu bringen.
Denken Sie daran, dass Trauern Zeit braucht und ein natürlicher menschlicher Prozess ist. Egal, wie sehr Sie „den Schmerz beenden“ möchten, die Hinterbliebenen müssen den Trauerprozess durchstehen. Geben Sie ihnen Zeit und kümmern Sie sich um sie, während sie diesen Prozess durchleben.

Abnormaler Trauerfall

Der primäre Gesundheitsdienstleister kann der trauernden Person helfen, mit ihrem Verlust umzugehen. Auch wenn sie möglicherweise krank sind, nehmen Menschen mit ungewöhnlichen Trauerfällen seltener medizinische Dienste in Anspruch. Aus diesem Grund sind aufsuchende Bemühungen von Familie und Freunden wichtig, um denjenigen zu helfen, die diese Dienste benötigen. Depressionen, Selbstmord und Angstzustände sind die häufigsten negativen psychologischen Merkmale, die mit einem Verlust einhergehen. Die anhaltende Trauerstörung bezieht sich auf eine Situation, in der eine Person, die mindestens 12 Monate zuvor den Tod einer geliebten Person erlebt hat, sich immer noch nach der verstorbenen Person sehnt. Andere Emotionen können das Gefühl sein, das Leben sei unerträglich, quälende Gedanken an die verstorbene Person und tiefe Einsamkeit sein. In diesen Situationen kann eine professionelle Trauerberatung sehr hilfreich sein.